04/05/2015
Florence OMARI
20 €
04/05/2015
Marie Le Bouder
90 €
03/05/2015
Yves Le Manchec
40 €
03/05/2015
noemie lewin
20 €
28/04/2015
Géraldine Roblot
15 €
11/04/2015
Valérie Darniche
60 €
Bravo Houba Hop pour ce bel élan de solidarité! Guy, je suis de tout cœur avec vous! A bientôt, Valérie
03/04/2015
Françoise GAUTHIER-CLAVIER
90 €
03/04/2015
GERALDINE FERRON
60 €
Encore un beau projet qui te ressemble! Bonne route!
01/04/2015
Jacqueline EGON
100 €
Moi aussi jai marché dans le Morvan dans une autre vie. Bon courage pour lascencion du mont Beuvray, valeureux gaulois!
28/03/2015
JEAN-LUC QUERO
200 €
Je vois pour être supporter!!!!
AnnClaude Quéro Le Jean
Membre de l'équipe
21/04/2015
50KM en montagne Bretonne!!
Si, si, on peut faire une rando de 50 km sur d'anciens massifs volcaniques en bretagne!!!
Samedi 11 départ 6h45 de Pédernec direction le lac du Drennec dans les Monts d'arrées. Objectif 50km en 12h00.
L'équipe est au complet pour ce test élaboré par notre coach préféré...
Super randonnée avec paysages vraiments variés. Mais un peu d'humidité encore!!! Pas bon pour nos petits petons. La pause déjeuner sera l'occasion de sécher et aérer pieds et chaussures!!!
Aprés la campagne autour de Saint-Rivoal (on a découvert The nouveau GR ce qui a contrarié un peu notre guide...), le mont Saint-Michel De Braspart (photo de groupe), puis petit tour dans les tourbières!!! Une découverte pour Maryline et Guy qui se voient déjà revenir avec leurs amaoureux...
Guy est sauvé, nous trouvons un café sur notre route!!! L'odeur de café au Mont Saint-Michel diffusé par d'autres randonneurs lui avait mis l'eau à la bouche.
La fin de journée est un peu fraiche avec la fatige accumulée... nous ne sommes pas assez couverts pour la dernière heure!!! Heureusement nous aurons nos supporters pour la véritable épreuve, les sac seront moins lourds car il y aura les points de ravitaillement!!! Bonne nouvelle.
20h45, retour au lac et une petite bière pour la route!!
Conclusion:
Nous avons encore de l'énergie aprés ces 50km: bon signe pour l'épreuve car nous n'aurons fait que la moitiè la plus facile!!!
Maryline doit faire attention à son genoux: batons de marche en perspective.
Guy doit s'entrainer sérieusement... ce n'est pasune rando mais plus un trail. Heureusement il travaille au 6ième et va pôuvoir monter et descencre plusieurs fois par jours sans l'ascenceur!!!
Moi je vais préparer mes petits pieds, car je n'envisage pas de craquer à cause d'ampoules!!!!
Maryline Lair
28/03/2015
El Ménez bré
J- 2 mois et quelques!!!
On intenifie les entrainements. Tous les mercredi soirs désormais "un petit tour sur le ménez bré et puis s'en va".
On aurait du tenir un carnet de bord avec les distances et le temps pour évaluer notre progression....
Vraiment l'impression d'être de mieux en mieux et de maintenir un rythme même dans les remontées de criques.
C'est cool!!! Par contre de plus en plus difficile d'envisager de marcher avec les amis qui veulent nous soutenir le moral... je crois qu'ils ne se rendent pas encore bien compte de la cadence que nous avons désormais après plusieurs semaines d'entrainement actif (gainage, abdo, corde à sotter, danse....)
Pour ceux qui douteraient, on à le contact d'un cobaye qu a été calmé héhéhé. Non pas de pause sur le bord du chemin avec le pain-paté. On apprend le retourné de sac à dos et on se sustente en marchand...sisisi c'est la vérité vrai.
Maryline Lair
28/03/2015
Sur le parcours de la loco du trieux
Entrainement en douceur et à côté de la maison, 15Km pour se maintenir en forme.
Le binôme masculin ayant de l'avance sur l'entrainement... (c'est ce qui se dit- on demande à voir!!!) Avec Maryline nous ne lachons pas l'affaire pour se maintenir à niveau et le faire monter...
Départ de la maison et petit tour au champs de tir avec une descente vers guingamp le long du trieux où nous croisons le parcours de la loco qui a eu lieu le matin!!!
Le temps est couvert, limite humide! Les sentiers sont encore bien trempées ce qui nous oblige à sortir des sentiers battus pour prendre ceux des animaux de la forêt... Pas vu bambi mais presque.
Le stress de l'épreuve va s'installer tranquillement mais en attendant la question qui commence à se poser c'est ce qui va se passer ensuite. On ne va pas pouvoir s'arrêter en si bon chemin!!!!
Maryline Lair
28/03/2015
Le sentier des douaniers
Nouvelle étape dans l'entrainement!!!! On ne rigole plus... enfin si un peu beaucoup quand même mais c'est une affaire sérieuse.
30 km c'est au programme. Choix de dernière minute: le sentier côtier. Départ de Tréveneuc (le crapaud rouge pour les connaisseurs) marche jusque Bréhec (pause déjeuner de 20 minutes dans le froid, la bruine bretonne et le vent d'est (les connaisseurs sauront reconnaitre le plaisir de ce pic nic). Puis la même mais dans l'autre sens... Du coup c'est pas vraiment la même. On est passé devant Gwinzegal sans nous en rendre compte!!!!
Damien notre coach nous accompagnait Maryline et moi pour ce périple, histoire d'évaluer l'état des "pouliches"... Plutôt calmé le garçon!!! C'est qu'on prend l'affaire au sérieux.
Ce périple a été l'occasion de commencer à nous créer un vocabulaire d'équipe et oui le mental à sa place dans l'histoire en dépit de ce que pourraient penser certains (nous ne faisons pas que nous préparer un corps de rêve pour la plage cet été). Donc, ce vocabulaire du marcheur Breton, concerne surtout les unités de mesures. Hmhm le dénivelé ce mesure en nombre de criques, criquettes ou encore de criquounettes (oh c'est mignon....et ca va déstabiliser les équipes du terroir hahaha)
Voilà le moral des troupes est au beau fixe, vous pouvez nous soutenir sans hésiter!!!!
Maryline Lair
11/03/2015
Journée de la femme 8 mars 2015
Pour la journée de la femme, nous nous sommes accordées une petit plaisir!!!
Une montée sur le Ménez Bré entre filles et par la pente la plus raide.... ça fait mal aux mollets!!!!
Mais ca fait du bien aussi??? allez comprendre....
Ann-Claude et Maryline
Maryline Lair
03/03/2015
3 mars : lancement !!!
ce soir, c'est parti pour le planning d'entrainement jusqu'au 6 juin !!!!!!
réunion d'organisation "autour d'un verre (encore autorisé par notre coach)"... du bloc-volume, du dénivellé, du nocturne, du cardio et de la récup'.
un planning de rando avec un 50 km en avril. Et surtout, la découverte approfondi du bocage breton très humide en ce moment.
Un hébergement sympa en perspective dans le morvan, capable d'accueillir le nombre incertain mais exponentiel de nos supporters ! merci airbnb !
il n'y a plus qu'à trouver 1500 euros ou plus...
maryline, annclaude, damien et guy
Sylvia LAIR - 07/06/2015
Félicitations à toute l'équipe!
Guy Le Jean - 19/05/2015
Programme de la semaine pour rassurer le coach : - une moyenne de 8 allez retour RDC - 6ème étage par jour - Footing de 15 à 20 minutes lundi et mardi (fait) à Montreuil - une mousse avec mon pote Yvo demain à Montparnasse - Marche Montreuil-Boulogne jeudi matin par les bords de seine ( 20 km départ 5:30, arrivée espérée 9:00 - c'est du plat ;-) - Marche Boulogne-Montreuil jeudi soir si tout va bien - Rien vendredi car voyage Bretagne ... entraînement avec l'équipe ce we si qq chose de prévu ? A+
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